Terapie červeným světlem

Red Light Therapy 

Červené a blízké infračervené světlo není žádná futuristická technologie – je to přirozená součást slunečního spektra, na kterou je naše tělo po miliony let evoluce zvyklé. Naše mitochondrie, tedy buněčné elektrárny, jsou na tyto vlnové délky doslova „nastavené“. Právě díky nim dokážou buňky vyrábět více energie, lépe se regenerovat a zvládat záněty. Nedostatek tohoto světla je pro naše zdraví stejně závažný, jako kdybychom neměli dostatek vitamínů nebo minerálů.

Zatímco většina vlnových délek světla (například UV, modrá nebo zelená) proniká jen do povrchových vrstev kůže, červené a blízké infračervené světlo dokáže proniknout hluboko do tkání – až několik centimetrů. Ovlivňuje tak nejen kůži, ale i svaly, nervy, krev, dokonce i mozek a kosti. Pokud jsme vystaveni pouze umělému osvětlení, je to pro naše tělo podobné, jako kdybychom jedli celý den jen fast food – chybí nám „světelné živiny“, které jsou pro správné fungování organismu nezbytné.

Naši předkové trávili většinu dne venku na slunci a večery u ohně, takže jejich tělo mělo přirozený přísun červeného a infračerveného světla. Dnes jsme ale většinu času zavření uvnitř a slunečního světla máme zoufale málo. Právě proto se v posledních letech objevuje tolik výzkumů a pozitivních zkušeností s terapií červeným a blízkým infračerveným světlem – jednoduše tím napravujeme deficit, který by za normálních okolností vůbec nevznikl.

Jakmile se červené a NIR světlo dostane do hlubších vrstev těla, začíná opravdová magie: buňky produkují více energie, snižuje se zánět, urychluje se hojení a regenerace, zmírňuje se bolest. To vše jsou přirozené procesy, které naše tělo umí – jen k nim potřebuje správné „palivo“ v podobě světla. Pokud tedy chcete podpořit své zdraví na buněčné úrovni, je načase začít brát červené a blízké infračervené světlo stejně vážně, jako berete zdravou stravu nebo pohyb.