BIOHACKING PRO ŽENY - Jak být zdravá, krásná a silná pro své sny

Lal Aggie napsala knihu, která je určená ženám, které se denně potýkají s tou otravnou věcí zvanou "skutečný život". Tato kniha je pečlivě sestavený průvodce, který Ti pomůže získat zpět tvé zdraví a vitalitu. Aggie přetlumočila složité lékařské výzkumy do velmi jednoduchých informačních jednohubek, které můžeš spořádat, zatímco si žiješ svůj hektický život, ať už čteš tuto knihu ve vlaku, při čekaní na děti, nebo venčení domácího mazlíčka.

V moderním světě bohužel velkou část naší přirozenosti převzala medicína, společenské požadavky, kulturní tlaky a všechny ostatní vnější síly, kterým se máme podřídit, místo abychom naslouchaly svému vlastnímu krásnému a skvělému tělu a moudrosti, kterou v sobě stále nese.

Pilulky, složité dietní plány a další věci, které slibují, že "napraví tvůj život", obvykle něco stojí - ať už dlouhodobé následky na tvém těle, nebo prostě peníze. V biohackingu oproti tomu stačí několik změn v myšlení, několik nových každodenních postupů a možná pár změn v tvém denním režimu. 

V knize najdete témata o optimální tělesné hmotnosti a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze. Kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst, ženská pravidla půstu, vhodné využití menstruačního cyklu, metody uvolňování stresu, biorytmy těla a potřebě spánku... kniha je o změně a odhodlání, ale také i o přijetí sebe samotné. Buď na sebe důsledná, ale zároveň hodná a měj k sobě pochopení!

PROČ PRÁVĚ TATO KNIHA?

• Praktické strategie: Kniha nabízí jednoduché a dostupné strategie pro zlepšení zdraví, krásy a síly přirozeným způsobem.
• Přizpůsobení menstruačnímu cyklu: Zaměřuje se na specifické potřeby žen a přizpůsobení biohackingu menstruačnímu cyklu.
• Srozumitelné informace: Autorka překládá složité lékařské výzkumy do snadno pochopitelných informací.
• Podpora přirozených rytmů: Povzbuzuje ženy k naslouchání svému tělu a jeho přirozeným rytmům.
• Bez extrémních opatření: Nabízí alternativu k extrémním dietám a drahým doplňkům.
• Získání kontroly: Pomáhá ženám získat kontrolu nad svým zdravím a životem prostřednictvím vědomých změn

 OBSAH KNIHY

PŘIJMI IDENTITU BIOHACKERKY

1. Kdo je biohackerka

KDY JÍST

2. Jez ve správném pořadí

3. Jak se postit jako královna, kterou opravdu jsi

CO JÍST

4. Stravování v reálném světě

5. Co nejíst

PŘIJMY SVŮJ CYKLUS

6. Síla tě provází

ŽIJ JAKO BIOHACKERKA

7. Trénuj jako biohackerka

8. Dobrou noc

Stres 

CO TEĎ?

Prolistujte si

Ukázka z knihy ZDE

O autorovi 

Aggie Lal  nelze charakterizovat jiným slovem než dobrodruh. Důvody? Podle toho, co prožila, a míst, která procestovala, o tom nemůže být pochyb. Vlastně sama sebe vystihuje jako dobrodruha a hledače vnitřního míru. Až doteď procestovala 53 zemí, pochází z Polska, vzdělání získala v Austrálii a žije v Los Angeles.